ШАГ 1. ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ИЛИ ПРОСТО ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. 

Отказ от курения, культура питания, нормализация веса и повышение физической активности, вакцинация против инфекций являются первичными профилактическими мероприятиями.

 

• Откажитесь от курения  

Табачный дым содержит около 70 канцерогенных химических соединений. При этом табачные смолы оседают во многих органах: скапливаются в верхних дыхательных путях, бронхах, легких, проглатываются со слюной и действуют на слизистую оболочку рта, пищевода, желудка и кишечника. 

• Осторожно с алкоголем - врачи устанавливают прямую зависимость между алкоголем и раком. Этиловый спирт распадается в пищеварительном тракте и превращается в ацетальдегид. Это канцероген т.н. первой группы, он повреждает ДНК клеток, что может привести к образованию мутаций в полости рта, пищеводе, кишечнике, поджелудочной железе. А мутации могут стать причиной перерождения клеток в опухолевые. Риск зависит от многих факторов, в том числе от количества употребляемого алкоголя. 

• Питайтесь правильно и активно двигайтесь - Питание, физические нагрузки и проблемы с весом — не менее важные факторы, которые ассоциированы с раком. Очень вкусные продукты с канцерогенной составляющей легко заменить на не менее вкусные полезные. Врачи советуют не налегать на сосиски, колбасы, фастфуд, магазинную выпечку, красное мясо, а предпочесть фрукты, овощи, зелень, рыбу и крупы. А если еще много гулять или выбрать другую регулярную умеренную физическую активность, то все это вместе поможет избежать ожирения. Ведь с лишним весом и ожирением ассоциируются несколько типов рака: рак пищевода, толстого кишечника, молочной железы, эндометрия и почки.. 

• Не допускайте заражения инфекциями. - Уже доказано, что некоторые инфекционные заболевания вызывают определенные типы рака. Например, вирусные гепатиты B и C могут стать причиной рака печени, ВПЧ-инфекция может вызывать рак шейки матки; бактерия Helicobacter pylori — рак желудка. Профилактические меры включают вакцинацию и предупреждение инфекционных и паразитарных заболеваний. 

 

ШАГ 2. ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА И ВНИМАНИЕ К РЕКОМЕНДАЦИЯМ ВРАЧА. 

 

Помните главное - рак излечим! А если его диагностировать на ранней стадии, он лечится быстрее и эффективнее.

  

Скрининг на бессимптомные формы рака, который предназначен для раннего выявления онкологических заболеваний с целью быстрого и эффективного лечения, называется вторичной профилактикой. 

 

Сюда входят: 

 

• маммография; 

• флюорография; 

• цитологическое исследование мазков с шейки матки и цервикального канала; 

• эндоскопические исследования; 

• определение в биологических жидкостях уровня онкомаркеров и др. 

 

ШАГ 3. ТРЕТИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА, ИЛИ ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ

 

Тем, кого болезнь всё же коснулась, и кто уже перенёс лечение, необходимо регулярно посещать своего лечащего врача и строго соблюдать его рекомендации, чтобы свести к минимуму возможность рецидива заболевания.

 

Современная онкология – одна из самых бурно развивающихся медицинских дисциплин. 

 

Внедрение инновационных технологий диагностики и лечения опухолей все дальше уводит нас от тех времён, когда онкологический диагноз воспринимался как приговор.

 

Ранняя диагностика любых заболеваний является ведущей и обязательной составляющей нашего благополучия. Как и здоровый образ жизни, понимание необходимости регулярных медицинских профилактических мероприятий стало составной частью современного мышления.

 

Чтобы значительно снизить риск развития злокачественных новообразований, достаточно принять несколько довольно простых правил:

 

Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу — и у рака останется совсем мало шансов!