19 ЯНВАРЯ - КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ.

 

Совсем недолго осталось до одного из главных православных праздников - Крещения Господне.  

   

В этот день Церковь вспоминает евангельское событие – как пророк Иоанн Предтеча крестил Иисуса Христа в реке Иордан. 

 

Главный символ этого праздника — вода. 

 

Считается, что вся вода в ночь на Крещение становится святой, чудодейственной: будь то  речка, море, озеро, колодец и даже обычный водопровод.  

 

В связи с этим, традиционно, проходят крещенские купания.

 

Следует отметить, что купание в проруби не является обязательным церковным таинством или обрядом. Но, несмотря на это, количество желающих в Крещение окунуться в прорубь с каждым годом лишь растёт. 

 

Чтобы крещенское купание принесло пользу и только положительный эффект здоровью, необходимо к этому основательно подготовиться.

  

Следуйте основным рекомендациям, которые помогут сохранить хорошее настроение, сберегут здоровье, а в некоторых случаях и жизнь: 

 

    1. СПРОСИ ВРАЧА!  

        

       Найдите время посетить перед Крещением врача. Убедитесь, что у вас НЕТ противопоказаний для такого шокового воздействия на организм. 

        

Купание в ледяной воде строго противопоказано беременным, а также людям, страдающим сахарным диабетом, гипертонией, аритмией, гинекологическими заболеваниями, вегето-сосудистой дистонией и тем, кто употребил алкоголь -  купание в проруби может привести как к обострению хронических заболеваний, так и к сердечно-сосудистым катастрофам, инфарктам, инсультам, вплоть до летального исхода. 

        

    2. ВЫБЕРИ МЕСТО! 

 

       Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей и врачей. 

 

    3. ОЦЕНИ ПОГОДНЫЕ УСЛОВИЯ! 

 

       Если на улице ниже 10 градусов мороза, да ещё и ветрено, то новичкам от купания ЛУЧШЕ отказаться. 

 

    4. ВОЗЬМИ С СОБОЙ!  

        

       Большое махровое полотенце, чтобы после купания полностью завернуться; резиновые тапочки, шерстяные носки или ботинки чтобы дойти в них до проруби, не обморозив ноги и не переохладившись; одежду, которая легко надевается, и термос с горячим чаем. 

 

    5. НЕ СПЕШИ!  

        

       Бросаться сразу в прорубь не следует. Хотя бы полминутки надо побыть на воздухе, размяться, разогреть тело. 

        

    6.  ВНИМАНИЕ – ВРЕМЯ! 

 

       Заходить в воду нужно медленно. 

 

       Зайдя до уровня колен, необходимо поэтапно ополоснуть лицо, грудь, живот и спину и только потом окунуться всем телом. Желательно избегать погружения в воду с головой, достаточно окунуться по шею. Оптимальное время нахождения в воде — 1 минута.  

 

       Для сохранения нормальной терморегуляции будет лучше, если перед купанием вы наденете на голову шерстяную шапочку.

Помните - холодовой шок может привести к рефлекторной остановке дыхания у людей любого возраста.

 

    7. ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ ВОДЫ:

 

        Необходимо растереть кожу махровым полотенцем, быстро одеться и выпить горячего чая.  

        

Если вы последуете советам, которые подготовили для вас врачи,  то крещенские купания станут настоящим подарком для здоровья -  потребление кислорода клетками организма увеличится, уменьшится вязкость крови, ускорится метаболизм, произойдёт мобилизация внутренних сил организма, повысится энергетический запас и работоспособность. А тот эмоциональный подъем, который вы испытаете, даст заряд бодрости и отличного настроения! 

        

СВЕТЛОЙ РАДОСТИ ВАМ, ВЕРЫ И ЗДОРОВЬЯ НА ВЕСЬ ГОД!!!